最近天氣日漸回暖，雖然穿得少了很是舒暢，但市民需要注意的是，這個(gè)時(shí)節(jié)也是各種病毒、細(xì)菌開(kāi)始活動(dòng)頻繁的時(shí)節(jié)，比如這兩天的禽流感的來(lái)襲，就讓很多人憂心忡忡。

　　中醫(yī)把這種情況叫做“春瘟肆虐”，因此，預(yù)防各種病菌變得很重要。中醫(yī)認(rèn)為清明來(lái)臨時(shí)應(yīng)根據(jù)節(jié)氣特點(diǎn)，適量吃一些性味清涼的寒性食品，以便柔肝養(yǎng)肺，增強(qiáng)體質(zhì)。因此跟大家推薦韭菜、淮山、梨、櫻桃等寒性食物。患有慢性胃炎、胰腺炎等疾病的人，應(yīng)盡量少食此類(lèi)食物。

　　正常體質(zhì)的人，這個(gè)季節(jié)也盡量少吃些大補(bǔ)食物，竹筍、公雞、海魚(yú)、海蟹等“發(fā)物”也不要吃太多。

　　[每日菜譜]韭菜扇貝雞蛋餅

　　主料：面粉100g 雞蛋2個(gè) 扇貝邊100g 韭菜 50g

　　輔料：油 鹽

　　步驟：1、扇貝邊洗凈細(xì)沙，去掉黑色的臟東西，切碎。

　　2、韭菜洗凈切碎，面粉加適量清水和成面糊。

　　3、打入雞蛋攪勻，再放入韭菜末和扇貝邊攪勻。

　　4、放入適量鹽攪勻，加熱平底鍋，倒入少許油。

　　5、倒入適量面糊，轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)邮姑婧龜偟帽『窬鶆颉?/p>

　　6、小火慢煎，待餅的表面凝固邊緣翹起時(shí)候，用鏟子慢慢的翻面，煎至兩面金黃即可。（中新網(wǎng)）