2013-08-13 16:59:56
這一“看尿色喝水”圖表，靠不靠譜？記者昨日也請(qǐng)教了謝醫(yī)師。
謝祥成說(shuō)，對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，這有一定道理。成人每天排尿1500～2500毫升，尿色的確能反映身體的保水量。
很多人有這樣的感受，早晨起來(lái)的第一次小便，通常顏色比較深，這是因?yàn)橐徽沟臅r(shí)間，我們的腎臟對(duì)尿液有重復(fù)吸收作用，尿被濃縮了。反之，淺色的尿液，說(shuō)明沒(méi)有明顯的濃縮，身體不大缺水。
我們的身體一般為了維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，有調(diào)節(jié)機(jī)制，在身體缺水時(shí)，尿液會(huì)被重復(fù)吸收。所以，通常多喝點(diǎn)水，是有好處的。夏天人的水分流失不僅在尿液，還有很大一部分是出汗流失。在非常炎熱的情況下，成人每小時(shí)排汗量可達(dá)1500毫升以上。因此，夏天要多喝水，是有道理的。（新華網(wǎng)）
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