80%以上的失眠癥患者服用過安定等鎮(zhèn)靜催眠藥，深受不良反應(yīng)困擾。記者從廣東省第二人民醫(yī)院舉辦的基層醫(yī)療機構(gòu)康復(fù)技能培訓(xùn)班獲悉，助眠還有好招數(shù)——桂枝、連翹磨粉沖飲，配合針灸治療效果不錯。
省二醫(yī)基層康復(fù)人員發(fā)現(xiàn)，失眠人群逐漸從城市精英階層向基層擴張，出現(xiàn)睡眠問題的社區(qū)居民越來越多。不少上班族因為工作需要長期加班，壓力過大致使經(jīng)常熬夜，入睡往往出現(xiàn)問題，艱難入睡后，睡眠質(zhì)量也不高。
“80％以上的失眠癥病人服過安定等鎮(zhèn)靜類催眠藥，很大一部分長期服用者會出現(xiàn)睡不安穩(wěn)、頭昏腦漲、出虛汗等不良反應(yīng)，甚至形成藥物依賴。”廣東省第二人民醫(yī)院康復(fù)理療科主任姬長鎖介紹，這種情況在城市白領(lǐng)人群中較普遍，主婦、老人等群體也很常見。
他分析，人們長期把失眠歸結(jié)于心理原因，認(rèn)為焦慮、抑郁等情緒問題是主要原因，但其實忽略了導(dǎo)致失眠的身體因素，“從生理方面看，失眠的人往往大腦神經(jīng)某片區(qū)域長期興奮，因而難以入眠”。
姬長鎖介紹，針對上述原因，失眠人士除可用桂枝、連翹兩味中藥磨粉后沖水喝，還可通過針灸物理方法抑制大腦興奮神經(jīng)，實現(xiàn)快速入眠。他提醒，失眠患者狀態(tài)各不相同，用什么樣的比例需要個性化定制，但用藥總成本大約為1天1毛錢。 （記者何雪華 通訊員高龍）