3.不想太多，不與人攀比
想的太多會(huì)讓幸福感降低。一直思考解決不了的問題、和他人的攀比、不能原諒的事物等等的話，就是想的太多。要避免想太多，這里有兩個(gè)辦法可以試一試。
第一個(gè)是，在筆記本上寫下考慮過多的事情，并在頭腦中終結(jié)它。因?yàn)橹辉谀X子里思考的話，同樣的想法會(huì)一直纏繞，就算得出了結(jié)論，不知什么時(shí)候又會(huì)想起來。為了避免這種情況，最好的辦法就是把它寫下來。書寫會(huì)讓自己的觀點(diǎn)變得更客觀，所以這個(gè)辦法非常有效。
還有一個(gè)方法就是，轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)你有什么事情想不通的時(shí)候，建議停下思考，去做另外的事情。比如讀一本小說，讓自己沉浸在小說里，整個(gè)身心被小說吸引的話，也確實(shí)會(huì)讓幸福感增強(qiáng)。
如果想要變得幸福，除了朝著現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)努力外，改變自己每天的行為也是不錯(cuò)的辦法。當(dāng)你真正變得幸福后，也會(huì)更容易接近現(xiàn)實(shí)的成功。特別是為目前現(xiàn)狀所困擾的人們，請(qǐng)一定要試試文中的辦法！