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2013高考考前終極提醒 積極樂觀坦然面對高考

2013高考考前終極提醒 積極樂觀坦然面對高考

2013-06-04 15:44:17

  一年一度的秋季高考即將到來。為服務考生,特整理2013高考考前終極提醒,幫助考生積極樂觀坦然面對高考。

  進場前準備六部走

  一、所有考生必須嚴格遵守考場紀律,服從監(jiān)考老師、帶隊老師的管理和安排。

  二、準考證要保管好,及時領取、交回。考試時認真在指定地方填寫姓名、準考證號等,然后看考試說明,看清要求,試卷頁數(shù)等,答卷時審清題意,認真答卷,膽大心細。準時進場,不得提早出場。

  三、考試結束后,在指定地點集中,并在帶隊老師的帶領下到指導學習地點學習,有事走開須征得帶隊老師的同意。

  四、愛護學校公共財物、花草樹木,如有損壞,照價賠償。不亂扔瓜果紙屑、隨帶物品全部帶回。

  五、服從帶隊老師的管理和安排,飯后休息在指定地點,文明就餐,按時吃飯,講究文明衛(wèi)生,遵守用膳紀律,無故不得提早或延遲。注意飲食衛(wèi)生,盡量少吃冷食、水果,特別是不干凈的食物,確保身體健康,使考試順利進行。如有身體不適,應及時向帶隊老師反映。

  六、考試期間,按平時作息時間,按時休息,按時睡覺,提高學習效率,勞逸結合;不要刻意去改變什么!準時參加中高考,確保人身安全。

  老走神怎么辦?

  1、克服焦慮,去除緊張。

  2、降低目標值,也不要過分自卑。

  3、如果在考試時,確實不能控制走神的情況,也要竭力有意識的讓自己有一兩分鐘的走神時間。

  4、擦點清涼油。

  瞬間失憶怎么辦?

  1、不要荒亂,不要做無序搜索。

  2、善于運用聯(lián)想,或者暫時做一下簡單的問題。

  3、跳過去,然后再回頭。

  4、用手擰一下大腿或胳膊。

  一考試就覺得不對勁怎么辦?

  1、心理緊張造成,是一種條件反射現(xiàn)象,并不是真正的病理原因。

  2、考試前、考試時不留意、不強化。

  3、自我暗示:別人跟我一樣。

  碰到不會做的怎么辦?

  1、跳過去,做比較容易的題兩三個,重樹信心,然后再回頭。

  2、如果整體都很難,就采取“揀破爛”的辦法,做一個是一個,也許最后會揀到不少分數(shù)。

  3、千萬不要花費過多時間去摳。

  自己認為考砸一門怎么辦?

  1、考試結束后,千萬不要校對答案。

  2、考砸一門并不能說明全砸了,也許是因為這科太難了。絕不能殃及后面。

  3、你覺得難,其實別人也是這種感覺,別人也不一定考得好。

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