健康篇

　　對于很多人來說，電腦和手機已經成為最親密的伙伴，這也不可避免的引起身體上的不適，在“觸屏時代”保持身體健康至關重要。

　　◆保護視力。使用電子產品時，光線要適宜，避免光線直射屏幕而產生干擾光線。每注視屏幕一小時，應用清水濕潤眼眶周圍，并且閉眼休息或者向外遠眺數分鐘。

　　◆保護手肘。使用手機或平板電腦時間過長，手肘一直彎曲，長期下來會導致肘關節疼痛、無力、麻木等。使用電子產品，應嘗試“左右開弓”，輪流放松雙臂。手肘長時間彎曲后，應進行適當活動，還可以以毛巾熱敷，緩解肌肉緊張。

　　◆保護手部。長期使用拇指滑動電子屏幕、長期敲打鍵盤，這都會引起手腕、拇指及指關節的麻木和疼痛。長期操作電腦者將腕部墊起，避免懸腕操作。長期使用手機后，應用力將五指伸展，或以一只手的食指和拇指揉捏另一只手的手指。

　　◆保護頸椎。因手機和平板電腦而長期低頭會造成頸椎不適。頸椎不適者需每半個小時到一個小時轉變頭頸部體位，抬起頭并向四周各方向輕輕運動頸部，不要老是讓頸椎處于曲折狀況。夏天時也應避免長時間在空調房內停留。

　　安全篇

　　手機、平板電腦等電子設備已經越來越多的進入到人們的日常生活，它們在帶來快捷、便利的同時也埋下了不少安全隱患。

　　◆保護個人信息。部分手機、平板電腦泄露個人信息的現象十分嚴重，應給予高度重視。在泄露的個人信息類型中，以IMEI號泄露最為嚴重，其次為手機號碼、地理位置。保護個人信息，應多從大型可信站點下載軟件；安裝軟件時注意觀察軟件權限，將個人照片、視頻等隱私數據加密保存；開啟安全軟件中的手機防盜功能，方便找回手機，或者在無法找回時發送指令遠程取回數據并銷毀數據。

　　◆謹慎使用公用WiFi。無論使用電腦、iPad還是手機，只要通過WiFi上網，數據都有可能被控制WiFi設備的黑客電腦截獲，包括未經加密處理的用戶名和密碼信息。平時應培養良好的公共場所上網習慣，盡量避免使用WiFi自動連接功能，使用前看清WiFi熱點名稱。

　　◆謹防充電意外。今日手機爆炸現象屢見不鮮。避免此類危險事件發生，應注意以下幾點：一是避免長時間使用手機造成電池過熱；二是避免充電式接打電話；三是不要隨意改裝手機，盡量使用原裝充電器和原裝電池。

　　流量篇

　　平時在使用手機或平板電腦時，經常遇到流量莫名其妙流失的現象，避免這一情況，可從以下幾點小事入手：

　　◆關閉定位服務和推送信息。某些手機自帶的地圖為網絡地圖，會產生流量，故應根據自己需要選擇開啟或關閉定位服務等。

　　◆選擇合適的流量套餐。

　　◆不需程序運行時應及時退出，而不是簡單的返回桌面，有些軟件在后臺運行，同樣會消耗流量。

　　◆關閉軟件自動更新。

　　◆玩游戲時，注意查看游戲軟件，分清單機游戲與網絡在線游戲。

　　◆通過多種方式查詢手機流量。及時掌握手機剩余流量并進行合理分配。

　　◆如果在境外使用iPhone手機，應注意關閉蜂窩數據和數據漫游功能，否則在接收郵件、瀏覽網頁時，都會產生較高的漫游費用。