姜宗福說，在老百姓看來，官場看上去別提有多美：大權在握、前呼后擁、呼風喚雨。“然而，當我在官場中度過了整整1738天之后，改變了這種看法。如果我告訴您，在中部經濟不發達地區，一個真正廉潔的縣委領導工資還不足以養家，您信嗎？如果我還告訴您，同樣是在中部經濟不發達地區，一個副縣長全年的所有公務開支(包括車輛保險、維修、用油及司機補助)僅僅1萬元，每天都要為車輪子轉不動而發愁，您信嗎？”

　　“大部分官員的日子的確過得滋潤。殊不知這些表面上的滋潤并不值得羨慕，說不準哪天就被紀委請去‘喝咖啡’了。”

　　在臨湘工作期間，姜宗福有時候也特別為自己擔心，時時刻刻忐忑不安，不知道什么時候自己也會觸犯法律。他說，很慶幸，正是這種時時刻刻的忐忑拯救了他，干干凈凈地離開了官場，“一日在官場，時時受煎熬”。

　　官場四種煎熬

　　他總結了有四種煎熬。第一種煎熬是金錢的誘惑。他的收入很低，每月扣除幾金打到卡上僅剩2600元，他老婆下崗，每月還房貸904.8元，女兒補課費1000元……但親戚朋友以為他當了官不愁錢，找他借錢的，要他請客的，絡繹不絕。老屋里的鄉親修路，續家譜第一個化緣的對象首先想到的就是我……“就我所處的位置而言，只要稍加放松，來錢的確容易。我曾經分管過教育，只要從山村調一個老師進城，收個十萬八萬是一件非常容易的事情，但我不能那樣做，我不能違背我的良心。”

　　第二種煎熬是美色的誘惑。他任職的地方盡管離家里不過40分鐘車程，但為了節省油費，不得不周一上班周五回家，夫妻兩地分居，為美色的入侵提供了可乘之機。

　　第三種煎熬是權力無限小，責任無限大。在普通人眼里，副市長的權力是很大的。其實不然。

　　第四種煎熬是難以保持獨立的官場人格。姜宗福說，他雖然是一個小人物，但始終把自己和國家的命運聯系在一起。

　　他經常自嘲，當官就好比開車，剛剛學會開車的時候車癮大，速度不怕快。然而，隨著車齡增加，反倒感覺安全系數越來越低，越開膽子越小，越開車速越慢。

　　離開官場后，姜宗福到醫院做了一次手術，在病床上寫成了《我的官樣年華：一位掛職副市長“臥底”官場的原生態生活紀實》，披露了許多官場隱私。寫完后，他感覺自己好像一個官場“臥底”。

　　姜宗福說，《我的官樣年華》是中國第一部全景寫真式的官場紀實報告文學。他的很多上司、同僚和下級們出現在書中，并且都是實名記錄。

　　兩次炮轟

　　今年一月至四月間，姜宗福先后兩次在網上實名發帖，炮轟張藝謀和高房價。

　　姜宗福解釋，他討伐張藝謀，并不是否定旅游景區上演出項目，而文化與旅游經濟的結合乃“正道”，關鍵是要因地制宜，不要一窩蜂不惜成本地復制。

　　題為《房地產商“綁架”政府，當心經濟“撕票”》的帖子，發表在湖南紅網論壇。姜宗福在帖子中稱，什么導致房價越打壓越攀升呢？經濟學家負有一定的責任，“他們明明知道稅收是最好的杠桿，為何不建議政府動用這一武器，而總是鼓吹調金(銀行準備金率)，調息？”