7月5日至14日全國最高氣溫實況圖

　　中央氣象臺預報顯示，未來10天，西北地區東部、華北、黃淮、江淮、江南、華南東部等地多晴熱少雨天氣，部分地區將出現4至7天日最高氣溫在35攝氏度至39攝氏度之間的高溫天氣。

　　此輪高溫天氣有何特點？它將持續多久？今夏“桑拿天”會很多嗎？帶著這些問題記者采訪了氣象專家，對其進行一一解讀。

　　多地進入

　　高溫“燒烤”模式

　　“在外面走一圈就要被曬化了！”昨天，眾多網友吐槽石家莊的高溫天氣。據河北省氣象臺監測，昨天河北中南部地區出現高溫炎熱天氣，河北省氣象臺昨天三次發布高溫黃色預警信號。

　　近期多地進入高溫“燒烤”模式。河北昨天31個縣市最高氣溫超過37攝氏度。陜西省西安、咸陽等地的最高氣溫已經高達36攝氏度。素有“火洲”之稱的新疆吐魯番自7月以來持續出現高溫天氣。昨天吐魯番一帶的氣溫達到了40攝氏度以上。在吐魯番火焰山景區，巨型金箍棒造型溫度計顯示的地表溫度為76攝氏度。

　　從7月11日，新疆氣象臺發布了高溫橙色預警信號以來，截至昨天，新疆已連續四日高溫橙色預警。在烏魯木齊市大量車輛前往南山景區避暑，景區周邊道路出現今年以來周末最大車流量。市民馬先生談到此事連連搖頭：“一眼望過去全都是車。一路走一路堵，還沒到避暑的地方，全家老小都快中暑了！”

　　7月中旬

　　將現最大范圍“桑拿天”

　　中央氣象臺首席預報員何立富表示，受副熱帶高壓影響，7月17日到21日前后，將在南北方同時出現持續的高溫天氣，這將是今年入夏以來影響范圍最大的高溫天氣過程。

　　“屆時溫度將升高，濕度將增大，真正的‘桑拿天’將到來。”何立富說。

　　據何立富介紹，前一段時間一些地方出現了高溫天氣，但由于其濕度不夠，只有60%左右，所以還算不上“桑拿天”。

　　記者從中國氣象局了解到，“桑拿天”指又悶又熱，令人渾身汗水外浸的天氣，是對夏季高溫潮濕天氣的一種形象說法，一般指溫度在32攝氏度以上，最小相對濕度達到80%的天氣。

　　“通常來說，我國‘桑拿天’多出現在7月下旬和8月上旬，因為每年這時候溫度高，是主雨季，有利于‘桑拿天’的形成。”中央氣象臺首席預報員張芳華說。據介紹，“桑拿天”產生的原因是：降雨導致空氣相對濕度加大，地面溫度較低，而高空溫度相對較高，風力小，空氣流通速度減慢。

　　高溫持續

　　南方高溫 北方干熱

　　“目前來看，7月中旬這輪高溫天氣預計將持續到22日左右。”何立富說，隨著冷空氣的介入、副熱帶高壓的撤退，屆時部分地區將會有降水過程出現，此輪高溫天氣也將告一段落。

　　“在此輪高溫天氣中，長江中下游地區，特別是江淮地區，其高溫的出現比常年同期偏早一周左右。”何立富說。

　　據何立富預測，7月中下旬到8月中旬，南方高溫將持續一個月左右的時間，期間，其高溫呈階段性。北方的高溫天氣持續時間不會特別長，大多是高溫過程，主要以干熱型為主。

　　中國氣象局應急減災與公共服務司司長陳振林此前曾預測，7月各地的氣溫將進一步升高，出現35攝氏度以上高溫天氣的可能性逐漸增大，部分地區可能會出現高溫高濕的“桑拿天”。

　　提示

　　如何安度高溫“桑拿天”

　　“‘桑拿天’會對公眾日常生活、人體健康造成影響。公眾需密切關注氣象部門發布的高溫預警，注意防暑降溫。”陳振林說。

　　據介紹，人在高溫狀態下，身體的新陳代謝會顯著加快，情緒也容易煩躁，尤其是高溫濕悶的“桑拿天”，容易誘發心腦血管、中暑、腹瀉等疾病。

　　如何安然度過“桑拿天”？專家指出，10時到14時是一天中氣溫最高的時段，應盡量減少外出。如必須在高溫下工作，應注意隨時補充水分。飲食應以清淡口味為主，不要貪涼。

　　同時，在夏天一定要注意生活規律，尤其要保證充足的睡眠，不要過度熬夜。保持良好的心情和豁達的心胸，也可以在一定程度上起到預防疾病的功效。綜合新華社等