中國載人航天工程辦公室消息，神舟十九號航天員乘組將擇機實施第三次出艙活動。

　　每一次成功出艙，我們都可以聽到航天員那句熟悉的“我已出艙，感覺良好”，這看似輕松的一句話，背后卻是很多的挑戰。航天員為什么要出艙，出艙又會面臨哪些挑戰呢？

　　出艙活動是載人航天任務中不可替代的環節，它和載人天地往返、空間交會對接并稱為載人航天三大關鍵技術。

　　航天科普專家 龐之浩：太空行走有6大用途，一是在太空組裝和擴建空間站，二是在太空維修維護航天器，三是回收維護和釋放衛星，四是完成一些科研任務，五是進行緊急的太空救援活動，六是載人登月，以后還要載人登火星，所以太空行走是很重要的。

　　出艙活動中，主要完成空間站的建造以及維護維修，進行科學研究方面的相關操作，完成與工程技術相關的各種驗證和操作。目前，中國空間站已經由建設階段進入常態化運營，而出艙的任務也變得更加復雜多樣。

　　出艙活動難度非常高，挑戰性非常大，同時也十分危險。在外太空環境下，真空的環境、極端的高溫和低溫、太空碎片、空間輻射等都是出艙活動所面臨的危險。

　　航天科普專家 龐之浩：一是太空無路可走，二是航天員在失重狀態下，主要是靠手像攀巖一樣行走，三是艙外環境十分惡劣，必須使用復雜、可靠的出艙活動系統，來克服空間環境的影響。

　　航天員太空行走“超能力”如何練就？

　　俗話說“臺上一分鐘，臺下十年功”，航天員的出艙同樣如此，在天上的每一個動作，都要在地面進行反復模擬，這些訓練都有哪些？要怎樣訓練才能練就太空行走的“超能力”呢？

　　出艙活動有很多的訓練科目，首先就是技術訓練，包括出艙活動基礎理論、專業理論和操作技能、出艙程序以及出艙任務等類別的訓練，航天員每次出艙的任務不同，因此出艙任務訓練的內容也是不確定的。

　　此外，還有很多的設備來幫助航天員進行訓練，出艙程序訓練模擬器是一個實物、模擬件與計算機仿真相結合的系統，可以模擬艙外航天服和氣閘艙相關設備在使用過程中的大部分狀態。

　　模擬失重水槽可以給航天員提供模擬失重的訓練環境，這對于出艙活動訓練，特別是艙外行走、出艙裝配和維修等艙外作業，是最為有效的訓練手段。

　　國際宇航聯合會空間運輸委員會主席 楊宇光：在很大程度上，體會到在太空中飄浮的感覺，因為在沒有重力的條件下，人進行各種操作，和地面習慣意義上的感覺是完全不一樣的，會遇到非常多的困難，這種在水下的訓練應當說是非常耗體力。

　　除了各類針對性專項訓練，航天員還需要進行的就是身體力量訓練，包括上肢力量訓練和核心力量訓練。

　　航天科普專家 龐之浩：要掌握在太空中的運動與控制技術，最重要的是讓航天員在失重的狀態下，將身體保持在一定的位置上，這就需要靠手把持住周圍的扶手，因此航天員的手腕和手臂的肌肉耐力等都是十分重要的。

　　(總臺央視記者 崔霞 李寧 陶嘉樹)