面部健身：抗衰老的有效利器

　　【環球網綜合報道】每個女人對時間的流逝有著強烈的抗拒感和恐懼感，大多數女性一過25歲，便開始了抗衰老之旅和抵制地心引力的大戰。皺紋、松弛、斑點等面部肌膚問題，如果僅靠護膚品的保養，恐怕是治標不治本。如何讓肌膚由內而外煥發光彩，如何讓護膚品發揮極致功效，據英國《每日電訊報》5月9日報道，面部健身是關鍵。

　　根據人體結構學，人體全身的肌肉共約650塊，其中約有50塊肌肉集中于面部。當一個人做出皺眉的表情，則會動用43塊面部肌肉，微笑時則約有17塊肌肉參與動作的執行。因此如果面部缺乏有效正確的刺激，則肌肉會因為缺乏鍛煉而變得松弛無彈性。面部健身項目便是在這一認識的基礎上發展而來，項目創始人Inge Theron在過去的四年在親身體驗了面部按摩所帶來的改變后創立了這一項目。面部健身即非整容性的手動按摩操，通過快速合理的手指動作按摩來刺激肌肉收縮、促進血液循環和膠原蛋白生產，從而達到撫平除皺、還原肌膚年輕狀態的效果。

　　面部健身同普通的健身項目步驟基本相同，包括熱身動作、有氧運動、力量練習和放松訓練。區別便是這四道工序你僅需靜靜坐在按摩椅上接受專業按摩師的按摩，自己無需運動或流汗，但核心原則都是強調長期的堅持。

　　面部健身項目的特色理療持續35分鐘，前五分鐘進行熱身練習，按摩師將輕揉肩臂等部位，讓身體在放松的狀態下接受按摩，后對下顎處進行提升，由下到上對面部進行撫觸按摩。在做完這些后，技師將用去死皮刷輕輕按壓面部，以促進面部血液循環。有氧運動時間持續也為5分鐘，在這段時間內，技師將用手快速在你的面部進行揉捏、輕彈和抽打等動作，這時緊張的面部肌肉會變得柔軟而有彈性。在力量練習階段，根據間歇訓練法，按摩師會對你的面部肌肉進行深層按壓，技師手法的力量透到深層肌肉，會讓你有一定的酸痛不適感，但做完后酸痛感將得到有效釋放，取而代之的是心理上的輕松感和身體上的愉悅感。

　　根據醫學的解釋，當淋巴循環功能變差時，廢物及毒素就會不斷地在體內積聚，導致面部容易浮腫及眼部突現嚴重的黑眼圈，在這一階段，深層按壓可以促進淋巴的正常流動，及時排出毒素及廢物，令肌膚輪廓更緊致，同時增加肌膚的透明感，讓你輕松甩掉黑眼圈。最后一道工序便是放松練習，技師將用玉質按摩器輕輕撫觸面部，以退卻面部的溫度，后續涂抹乳香花水讓你在芬芳的花香下結束按摩。(實習編譯：宋穎慧 審稿：張雪)