六、我國運動員在世界競走大賽所取得的優異成績

　　1984年，我國選手徐永久以21分41秒的成績創造了女子5公里競走世界最好成績。同年在挪威國際競走邀請賽中，我國另一名選手閻紅創造了21分40秒3的新紀錄。1986年，在全國秋季競走比賽中，我國選手關平以21分10秒55的成績創這一項目世界最好成績。

　　1986年，在燕舞杯北京國際田徑邀請賽上，我國選手李素杰以21分34秒37的成績打破5000米競走世界紀錄。

　　1983年我國選手徐永久創造了女子10公里競走世界最好成績。同年，我國另一名選手閻紅在丹麥國際競走公開賽上創造了45分39秒5的新紀錄。1984年，我國選手關平在全國春季馬拉松、競走比賽中，以44分28秒的成績創女子10公里競走世界最好成績。1987年徐永久又以44分26秒5的成績將這一成績改寫。

　　女子20公里競走的世界最好成績曾由我國選手劉紅宇保持，成績為1小時27分30秒。

　　1992年在第25屆奧運會上陳躍玲以44分32秒的成績勇摘女子10公里競走金牌，成為中國田徑史上第一位奪得奧運會金牌的運動員。

　　2000年在第27屆奧運會上王麗萍在女子20公里競走的比賽中，為中國隊奪得了一塊寶貴的田徑金牌。

　　2010年5月在墨西哥世界杯賽上，中國競走隊取得了歷史性的突破，共獲得4金4銀1銅，創下了中國競走15年來的最好成績。

　　七、競走運動在商洛

　　商洛地處陜西東段秦嶺南麓，境內溝壑縱橫，地勢險峻，艱苦的自然條件塑造了商洛人吃苦耐勞、頑強拼搏的精神，鑄就了商洛體育健兒在賽場上，尤其是在中長距離項目上，以意志頑強、勇于拼搏見稱。多年來，在體育局正確領導下，商洛市體育運動學校作為市級中心體校一直把男女競走作為傳統優勢項目，重點扶持，加強措施，加大投入，科學培育，經過幾代人的不懈努力，結出了豐碩的果實。

　　從上世紀九十年代至今，經市體校培養輸送的競走運動員在省、國家、亞洲和國際大賽中取得優異成績的就有40多人，特別值得一提的是在歷屆奧運會上代表我國征戰奧運賽場的陜西籍競走運動員有3人，其中來自商洛的就有2人，他們分別是被譽為“亞洲飛人”的李保進和女子競走新星楊明霞，2008年北京奧運會女子競走隊教練張清華也曾是我校培養出的優秀運動員。另外，經體校培養輸送的競走運動員獲得“運動健將”的有吳衛榮、汪峰、張曉言、魏永杰、李毅、王璞、柯鵬、葉春等，國家一級運動員有葉玉琳、王娜、何芬芬等。

　　2009年7月，商洛市體育運動學校被國家田管中心命名為“國家奧林匹克高水平后備人才競走訓練基地”。

　　八、競走的健身價值

　　專家指出競走就是一項對我們身體極有幫助的運動。35歲以后最好的運動是赤腳競走，特別是40歲以上的人，不建議做慢跑。如果可能，每天10000步的競走，最好是赤腳競走，每天在黃土地、草皮上、木頭上或是石頭上走15分鐘，對身體健康更有幫助。

　　競走是最安全溫和的有氧運動，但是在現代社會里，忙碌的人總覺得很難撥出時間競走。其實，競走的機會無所不在，只看您如何運用了。首先應該從自己的日常生活著手，如果上班地點不遠，即可選擇步行，不僅可免塞車之苦，時間也較易自由掌握。另一種方法是，個人活動盡量以競走為交通工具，例如買菜、去郵局、看朋友，都可達到競走的效果。

　　開始要做競走運動的人，必須立下確定的計劃。為使效果提高，至少每周三次，每次45到60分鐘。競走速度不必太快，時速3—5公里是較恰當的競走速度，最重要的是，視個人情況而定，千萬不要走太累，超過體力負荷程度。

　　競走時間比速度重要，主要是必須長期有規律地持續做。