換一種方式釋放能量

　　在產(chǎn)后由于生理等方面的原因，很多產(chǎn)婦都可能會有抑郁傾向，但并不是人人都會發(fā)展成抑郁癥。作為產(chǎn)婦身邊最親近的親朋好友，該如何給予產(chǎn)婦更多的支持，又該如何及時發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦可能陷入抑郁癥的跡象呢？朱嶸給出了一些建議。

　　患有抑郁癥的人，都會有一股自己難以克制的心理能量無法釋放。外向型性格和內(nèi)向型性格的人表現(xiàn)差異很大。外向型性格的人，常常會以攻擊性行為的形式表現(xiàn)出來，比如表現(xiàn)為各種無端的不滿情緒，通過吵架、謾罵、損壞物品等表達出來。發(fā)現(xiàn)這類現(xiàn)象，家人應(yīng)當(dāng)把產(chǎn)婦視作病人，不能以理相爭。聰明的做法是，盡量通過不傷害他人、損害最小的方式，讓產(chǎn)婦充分釋放郁積的心里能量。比如，曾有產(chǎn)婦常有想把孩子從窗口扔出去的沖動，她很害怕哪天控制不住就真的這樣做了。朱嶸建議她，把能量宣泄到扔碗碟盤子等瓷器上。“雖然這是治標(biāo)不治本的方法，但是對于隨時可能突發(fā)的意外狀況，治標(biāo)至少可以避免發(fā)生無可挽回的悲劇，而要從根本上解決問題，一定需要專業(yè)的心理咨詢。”

　　相對于外向型性格的人明顯的表現(xiàn)，內(nèi)向型性格的人的某些表現(xiàn)很可能被忽視，也更容易造成悲劇。很多親屬對于產(chǎn)婦的哭鬧等情緒反應(yīng)，會一味地加以阻止，尤其是長輩，總是說坐月子不能哭，會傷了眼睛。殊不知這樣會令產(chǎn)婦刻意地去壓抑情緒。過分壓抑的情緒可能以更具殺傷力的形式爆發(fā)出來。個案中的那位母親，要是能以吵架、罵人、砸東西等方式釋放情緒，或許就不會走向最后的悲劇。

　　朱嶸提醒說，正常情況下，媽媽在討論自己寶寶時，總是興高采烈的。如果聽到親朋好友夸獎自己的寶寶，媽媽卻表現(xiàn)得反感回避，就需要引起注意了。最好要有人全天候看護，以防意外發(fā)生。必要時，要求助專業(yè)人員幫助。