冬季氣候本就干燥，人們采取各種方式供熱后，室內溫度上升，水分加速蒸發，干燥情況進一步加劇。如果不采取措施的話，會對人體造成影響。

　　據市中心醫院醫生介紹，人體生活環境中的最佳相對濕度為40%~60%，這時人的身體、思維處于良好狀態，無論工作、休息都可以收到較好的效果。而在有暖氣或者空調等取暖和設施的室內，相對濕度僅為10%~20%，市民多感覺口干舌燥、眼干鼻塞、咽喉腫痛，嚴重者還會患上各類呼吸道疾病。如何才能有效應對冬季室內干燥呢？

　　醫生建議，使用加濕器是目前應對干燥最有效的方式，市民最好買個加濕器調節室內濕度。但使用加濕器要注意，關節炎、糖尿病患者慎用空氣加濕器，加濕器應每天換水，最好一周清洗一次，最好用蒸餾水或純凈水，根據天氣情況、室內外的溫度調節加濕器的濕度，室內的濕度應控制在一個合理的范圍內，即40%-60%。因此，使用加濕器的同時，不妨同時買一個濕度計。其次，開窗通風，冬季天冷，但每天開窗換氣也不應少于兩次，每次不少于15分鐘，最多30分鐘。

　　市民也對增加室內空氣濕度各有奇招。家在全興些苑的李女士就在家里養一些植物來調節空氣濕度。據李女士介紹，她多年來一直采取這種方法增加室內濕度，她建議市民可在家中養仙人掌、吊蘭、富貴竹和巴西木等花試試，效果不錯。也有市民建議在家中養魚，魚缸內的水分蒸發后，室內空氣的濕度便會上升。同時，在房間里灑水或放一兩盆清水，在暖氣上或空調邊搭塊濕毛巾，勤拖地，多喝水 多吃水果這些都是緩解室內干燥的方法。（商洛之窗 作者：呂麗霞）