這兩天重慶氣溫一路下降，不僅感冒的患者增多，到心理門診看病的“情緒感冒”患者也比平時(shí)多出兩成。
醫(yī)生表示，這種天氣會(huì)讓工作節(jié)奏快、人際關(guān)系緊張的人感到煩躁，不過(guò)可穿一些鮮艷、暖色調(diào)的衣服來(lái)趕走“情緒感冒”。
工作沒(méi)激情
她患上了情緒感冒
31歲的李女士是一家銷售公司的銷售經(jīng)理，平時(shí)在同事眼中是標(biāo)準(zhǔn)的工作狂。但近一周以來(lái)，李女士發(fā)現(xiàn)，自己對(duì)工作也失去了往日的熱情。
同時(shí)，她情緒莫名地低落，變得很傷感和悲觀，生活上的一些小問(wèn)題，都讓她非常抓狂。“去超市買東西，排隊(duì)的人一多，看到就心情煩躁，放下東西就走了。”
大坪醫(yī)院心理門診醫(yī)生蔣成剛認(rèn)為，最近天氣變化，覺(jué)得做事情提不起精神，吃飯不香，無(wú)法入睡，患上了俗稱的“情緒感冒”。
專家有高招
這樣趕走情緒感冒
蔣成剛建議，在陰冷的天氣下，慢跑、舞蹈、走路、騎車、游泳、瑜伽、伸展性運(yùn)動(dòng)等有氧運(yùn)動(dòng)可以增加體內(nèi)的“快樂(lè)荷爾蒙”。
另外，大家也可通過(guò)一些鮮艷、暖色調(diào)的服飾、鞋子、包，來(lái)增加自己的“快樂(lè)荷爾蒙”。
蔬菜水果是堿性類物質(zhì)，多吃利于酸堿平衡，利于身體健康。（記者 王婷婷）