6種類型憤怒的原因及破解之法(華蓋供圖)
生活并不盡如人意,總有讓人挫敗甚至想要爆發(fā)的瞬間。美國(guó)心理學(xué)家指出,憤怒只是情緒“冰山”的一角,是被其他情緒(如害怕、怨恨或不安)所引發(fā)的。因此,找出引發(fā)憤怒的情緒和心理原因,就能很好地管理憤怒。憤怒往往有6種類型,只要找到相應(yīng)的原因與破解之法,你會(huì)發(fā)現(xiàn),管理憤怒不是一個(gè)難題。
炸藥型
一點(diǎn)就著勸不住
你看起來是這樣的:“再把衣服扔地上,我就跟你離婚!”也許把你逼到“爆炸”邊緣并不容易,但當(dāng)這一刻來臨時(shí),便會(huì)地動(dòng)山搖,讓你恨不得把全世界掀個(gè)底朝天。