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寶寶脫發食療

寶寶脫發食療

2013-05-24 14:58:05

  小小寶貝脫發癥應合理食療,食療是最簡便而長效的,請爸媽呵護寶貝亮發,別做黃毛小丫頭哦~

  1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

  2.補充植物蛋白。頭發干枯,發梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  3.如瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生等食品也可。

  4.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。堿性的有利于身體健康,蔬菜水果也富含多種維生素,多吃不錯。

  5.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發健美??啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。

  6.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,使毛發生長??啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

  7.脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

  8.脂溢性脫發的寶寶,尤其應該少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。(多多育兒網)

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