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胖胖新娘的五款緊急瘦身法

胖胖新娘的五款緊急瘦身法

2011-06-15 15:18:32

  核心提示:每一個新娘都希望在自己結婚那天成為最美麗最光鮮的女人,那么如何讓新娘子的夢想成真呢?如何在一個月內進行最有效的塑身。聽起來可能有點瘋狂,但是為了一生中最幸福的那一刻,瘋狂一點又何妨?如果是因為拍婚紗照需要,以下的幾種瘦身方法也是可行的。

  腳踩鵝卵石塑身法

  時間:婚前/拍婚紗照前30天每周3次

  作用:可起到按摩足部穴位作用,在行走過程中可強化腿部線條,燃燒大腿和小腿的脂肪,在健身的同時起到減肥的作用。

  效果:每周3次,每次20分鐘,可在一個月內使腿部線條更加清晰,有效減少腿圍1公分左右!

  實際操作:在黃昏時分,與你的另一半一起相約在公園,輕輕脫下鞋踩在由鵝卵石鋪成的小徑上,來回走那么幾圈,時間以20分鐘為宜。這樣不僅可以達到按摩腳心健身的效果,還有很好的纖腿效果。在1個月中去個10幾次就能有很明顯的效果。

  搭檔:蘑菇木耳纖腿餐。蘑菇和木耳都有排除體內毒素和水腫的作用,而且這兩種食物做成的美味會加強這種效果哦!做法也很簡單,各100克洗凈,清炒,再放上自己喜歡的調料,即可食用。

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