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胖胖新娘的五款緊急瘦身法

胖胖新娘的五款緊急瘦身法

2011-06-15 15:18:32

  快步走提臀瘦身法

  時間:婚前/拍婚紗照前30天每天1次

  作用:大家肯定都知道快步走可以幫助消耗體內的脂肪,但是你知道嗎,如果堅持天天快步走,還可以在一個月內使你的臀部更加堅挺飽滿,并可幫助修正身型。

  效果:每天堅持下班或上班的路上快步走。可以消耗體脂同時提升臀部,使臀部變得更加堅挺有彈性。因為在你快步直走的時候,帶動并加強了臀部肌肉的運動,堅持天天走,可以使臀部在短短的一個月內明顯提升,達到完美修身的效果,還有助減肥。

  實際操作:每天幾次都可以,每次堅持10分鐘以上,快步的直線走,兩腿盡量并攏,這樣就可以在短期內達到提臀瘦身的效果了。

  搭檔:檸檬切片水。由于是不間斷的小運動量,所以要及時補充大量的水分。而檸檬切片水中富含大量維他命C,給肌膚補水的同時還補充了營養成分。

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