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胖胖新娘的五款緊急瘦身法

胖胖新娘的五款緊急瘦身法

2011-06-15 15:18:32

  腹部按摩減肥法

  時間:婚前/拍婚紗照前30天每天2次

  作用:通過按摩腹部達到瘦腹的效果,同時改善排便不暢和漲肚的現象。

  效果:每天堅持早晚按摩腹部,可以使腹部在30天內不知不覺的減小4CM~6CM。不要小看這不起眼的50-50法則,它可是很多大明星腹部平坦至今的法寶呢。

  實際操作:早上起來后,坐直,雙手置于腹部,先順時針打圈50下,再逆時針打圈50下;晚上睡前坐直,雙手置于腹部,先順時針打圈50下,再逆時針打圈50下,即可。這樣可以很輕松地按摩我們腹部,腸、胃都可以得到很好的按摩效果,這樣可以防治便秘問題,還可以有效促進食物的消化,幫助減肥,抑制胃口。因此,你可以在短短的1個月內看起來瘦很多,一點也并不奇怪。

  搭檔:塑腹帶。它可以巧妙地幫助你在平時的時候避免攝入過多的食物,而且可以很好地束縛腹部的多余贅肉,使身材看起來更加完美。(bbs.pinla)

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