專家建議：一定要吃早餐。睡眠時大腦仍在消耗熱量，早上起床則是大腦最缺乏能源的時候。因此，好好吃一頓早餐，大腦才能清醒過來，開始一天的工作。早餐最好以全麥、糙米等谷類為主食，讓血糖緩慢上升，持續(xù)供應(yīng)腦部能量。每天攝入至少400-500克蔬菜和100-200克水果。不同類型的水果和蔬菜能保證您獲得所需要的各種重要的維生素和礦物質(zhì)。一定記住要包括至少1份深色蔬菜，例如菠菜、甘藍(lán)、芥藍(lán)、柿子椒或西紅柿等。(來源：河北日報)
2010-03-24 17:27:27
專家建議：一定要吃早餐。睡眠時大腦仍在消耗熱量，早上起床則是大腦最缺乏能源的時候。因此，好好吃一頓早餐，大腦才能清醒過來，開始一天的工作。早餐最好以全麥、糙米等谷類為主食，讓血糖緩慢上升，持續(xù)供應(yīng)腦部能量。每天攝入至少400-500克蔬菜和100-200克水果。不同類型的水果和蔬菜能保證您獲得所需要的各種重要的維生素和礦物質(zhì)。一定記住要包括至少1份深色蔬菜，例如菠菜、甘藍(lán)、芥藍(lán)、柿子椒或西紅柿等。(來源：河北日報)
英國和荷蘭研究人員通過研究，首次發(fā)現(xiàn)細(xì)胞衰老同基因之間的聯(lián)系，而這一發(fā)現(xiàn)會為防治各種同衰老有關(guān)的疾病和癌癥帶來新的治療方法。...
全國人大代表、遼寧省鞍山市醫(yī)學(xué)會會長、鞍山市衛(wèi)生局局長巴福榮 今年兩會，我最大的感觸就是醫(yī)療改革、醫(yī)療服務(wù)得到了重點(diǎn)關(guān)注。醫(yī)療改革是一個復(fù)雜的工程，在實踐中遇到了很多問題，但是我們也取得了可喜的...
今年全市新農(nóng)合統(tǒng)一實行住院統(tǒng)籌加門診統(tǒng)籌的運(yùn)行模式;五市實現(xiàn)補(bǔ)償比例、起付線、封頂線、診療項目、用藥目錄“五統(tǒng)一”;全市參合率穩(wěn)定在99%以上;住院費(fèi)用報銷比例提高至50%左右;新農(nóng)合最高支付限額...
經(jīng)常到戶外曬曬太陽，能有效降低骨質(zhì)疏松的發(fā)生。專家提醒，尤其是“愛美之心”更重的女白領(lǐng)，要規(guī)律飲食，春天來了要“敢于”曬曬太陽?！ ∥覈琴|(zhì)疏松癥的發(fā)病率近年來呈增長趨勢，且發(fā)...
隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，人們使用電腦的時間越來越長。健康專家提醒，臨睡前使用電腦會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。對于忙碌的上班族來說，尤其是男性，他們晚飯后會選擇在電腦前加班，有的人喜歡上床后把筆記本電腦放在腿上;另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩游戲。這些做法都會給睡眠帶來不利影響。...
記者生焰明近日從內(nèi)蒙古自治區(qū)衛(wèi)生廳了解到，該自治區(qū)從3月1日起，在呼和浩特市等6個首批試點(diǎn)盟市實施國家基本藥物制度，凡政府舉辦的基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)全部實行基本藥物零差率銷售?！ ?jù)介紹，內(nèi)蒙古自治區(qū)財政...
美國一項最新研究對愛喝啤酒的人來說可謂是個好消息：啤酒中富含對骨骼形成有幫助的硅元素，適量飲啤酒有助于強(qiáng)健骨骼?！ 」枋枪趋佬纬蛇^程中的重要元素，有助于提高骨密度，防止骨質(zhì)疏松。此前曾有研究發(fā)現(xiàn)，...
美國一項新研究成果顯示，受孕小鼠在孕期過多接觸雙酚A，會導(dǎo)致其后代出現(xiàn)永久性的生理缺陷。 美國耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員在新一期《美國實驗生物學(xué)聯(lián)合會會刊》上報告說，他們讓兩組受孕小鼠中的一組接觸雙酚...
美國最新研究成果顯示，如果每天少吃３克鹽，人們患心臟病等疾病的風(fēng)險會大大降低?！ ∶绹永Ｄ醽喆髮W(xué)舊金山分校等機(jī)構(gòu)的研究人員在美國《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》網(wǎng)絡(luò)版上報告說，他們收集了美國心血管疾病患...
美國一項研究指出，睡眠太少，會使你難以控制自己的情緒，引起行為失常?！ ⊙芯咳藛T對26名志愿者進(jìn)行了觀察，其中一半人被分到“剝奪睡眠組”，這一小組的人員在35小時之內(nèi)不能睡覺，另外一組人可以...