2014-07-28 15:41:15
來源：金羊網
“辨證治療”是中醫治病的一大原則,無論什么疾病,在調理之前,要辨識各人的體質,再根據體質不同、病癥不同,進行對癥下藥。中醫傳統將體質分為9大類型,在日常養生、治療疾病之前,首先要分清出自己屬于什么體質。
1、平和質:精神充沛、睡眠良好
【體質辨識】:平和質人群一般體形勻稱健壯,面色、膚色潤澤。目光有神,嗅覺通利,唇色紅潤。精力充沛,睡眠良好,二便正常。舌色淡紅,苔薄白,脈和有神。“身體倍兒棒、吃嘛嘛香”,性格開朗,社會和自然適應能力強,不容易得病。
【日常調養】:平常吃得不要過飽,也不要過饑,不吃過冷或過熱。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果,少食油膩辛辣之物。運動上,年輕人可以多跑步、打球,老年人則適當散步、打太極等。平和質的人群平常不需要太過注重飲食宜忌,不過,也要順應自然養生。平和質的人雖然身體棒,但到了大暑這樣的氣候,由于外在環境的變化,也需要適當降暑、祛濕。
2、氣虛質:經常容易出虛汗
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