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夏季防暑降溫要吃八種食物

夏季防暑降溫要吃八種食物

2014-07-23 08:15:20

來源:新華網

  材料:鮮荷葉1張,鮮冬瓜500克;油、鹽適量。

  作法:將荷葉洗凈、剪碎;冬瓜連皮、切塊,然后同放入煲內,加清水適量煲湯,熟后加油、鹽調味,喝湯食冬瓜。

  4.海帶綠豆冬瓜糖水

  材料:海帶50克,綠豆100克,冬瓜500克,紅糖適量。

  作法:將海帶洗凈、浸透、切塊,冬瓜洗凈、去皮、切塊,然后同放入煲內,加清水適量,煲至熟爛后加入紅糖,再煲片刻即成。

  5.冬瓜薏米鴨

  材料:冬瓜500克,薏米50克,鴨1只,油、鹽、味精適量。

  作法:冬瓜去皮、切塊,鴨洗凈、切塊,然后與薏米同放入煲內,加清水適量,煲熟,然后調味食用。

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    時間:07-23
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